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Gérer le stress et la solitude
Un cours en ligne, autoguidé, du Centre d’innovation en santé mentale sur les campus
Ce cours vous donne les bases de stratégies clés pour lutter contre le stress et la solitude et vous permet de trouver des ressources pour vous aider à gérer votre situation. Ce cours a été conçu à l’intention des étudiants-es internationaux-ales, mais les étudiants-es nationaux-ales et d’autres personnes peuvent également trouver cette ressource précieuse.
Nous espérons que ce cours vous aidera à :
- Comprendre le stress et ses impacts
- Reconnaître l’interaction entre le stress et la solitude
- Identifier les facteurs de protection
- Explorer des stratégies pour combattre le stress et la solitude
Reconnaissance des territoires
Savez-vous pourquoi il est important de reconnaître le territoire sur lequel vous vivez ? Voici pourquoi la reconnaissance des territoires devrait être importante pour chacun d’entre nous :
native-land.ca/about/why-it-matters (en anglais uniquement)
En gardant à l’esprit cette perspective autochtone de l’importance des territoires, nous vous encourageons à en apprendre davantage sur le territoire sur lequel vous vivez, jouez et travaillez, ainsi que sur les peuples autochtones qui vivaient ou vivent encore sur ce territoire :
native-land.ca/resources/territory-acknowledgement (en anglais uniquement)