Colère

La colère est une émotion humaine normale, mais il est important de trouver des moyens sains de l’exprimer. Trouver une expression saine de la colère, ou une affirmation de soi saine, est important pour notre propre santé mentale, ainsi que pour la santé de nos relations avec les autres. Cette fiche d’information décrit les caractéristiques de la colère, comment nous avons évolué pour éprouver de la colère, comment exprimer notre colère, comment nous pouvons transformer notre relation avec notre propre colère, comment nous pouvons soutenir quelqu’un dans sa colère, et plus encore.

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