L’hiver canadien a un gros impact sur notre vie quotidienne, parfois difficile à vivre. Les jours raccourcissent et sont moins lumineux. Les températures plus froides nous amènent à passer plus de temps à l’intérieur. Certaines personnes sentent une baisse d’énergie, davantage d’irritabilité et d’autres symptômes associés à la déprime ou à la dépression. Cela survient généralement à l’automne, quand on reçoit de moins en moins de lumière du soleil. On parle alors de déprime hivernale — une période de malaise généralisé dont on vient d’énumérer les symptômes.
