Planificateur Semestriel de l’étudiant(e)-Athlète

Catégories d’activités

PROGRAMMATION SPORTIVE DE l’UNIVERSITÉ :

Cet espace vous permet d’intégrer tout ce qui concerne votre calendrier sportif pour le semestre. Les informations relatives au calendrier d’entraînement, au calendrier de la saison, aux tournois clés et aux autres événements sportifs doivent être placées ici.

RESPONSABILITÉS ACADÉMIQUES :

Nous savons que chaque semestre universitaire a tendance à avoir un flux et un reflux. La première partie du semestre consiste à s’habituer aux nouveaux cours, à se familiariser avec les dates clés et peut-être même à réaliser quelques projets/présentations ou travaux de laboratoire initiaux. L’un des moyens les plus importants de réduire le stress académique est de vérifier régulièrement votre charge de travail et de rechercher activement de l’aide et du soutien, que ce soit auprès de vos camarades de classe, de vos professeurs(es) ou des services complémentaires aux étudiants.

LES ÉVÉNEMENTS SOCIAUX :

Nous avons tous une idée différente de ce qu’est une vie sociale saine ou significative. Certains d’entre nous ont besoin de beaucoup d’activités sociales, tandis que d’autres préfèrent avoir plus de temps libre pour se ressourcer. Nous avons également des personnes dans nos vies (famille, partenaires, amis) qui peuvent avoir des exigences différentes sur notre temps libre. En prenant note des principales activités sociales que nous souhaitons privilégier au cours de notre semestre, nous pouvons élaborer de manière proactive un plan autour d’elles pour ne pas perdre le fil de nos autres responsabilités.

Lorsque nous voyons à quel point d’autres parties de notre vie peuvent être occupées à un moment donné, nous pouvons également communiquer aux autres quand nous devons donner la priorité à d’autres domaines de la vie.

EMPLOI/EXTRACURRICULAIRE :

Certains(es) d’entre nous doivent relever le défi supplémentaire d’équilibrer leurs responsabilités professionnelles ou leurs importantes responsabilités extrascolaires avec leurs calendriers sportifs et universitaires. De nombreuses responsabilités professionnelles impliquent de s’engager à respecter un horaire hebdomadaire constant et de prévenir le plus tôt possible lorsqu’un changement d’horaire est nécessaire. Le fait de planifier les engagements professionnels en fonction de ces autres engagements nous aidera à communiquer de manière proactive les demandes d’horaires à nos employeurs.

FACTEURS DE STRESS PERSONNELS POTENTIELS :

Nos vies sont susceptibles d’apporter des moments de stress, attendus et inattendus, sur une base quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Les facteurs de stress inattendus peuvent provenir de notre santé, de nos relations avec les autres et même de notre environnement professionnel et scolaire. Certains jours, on peut avoir l’impression que le ciel est bleu et d’autres, que le ciel nous tombe sur la tête. Heureusement, grâce à nos programmes sportifs et nos horaires scolaires, notre vie postsecondaire s’accompagne d’une connaissance et d’une prise de conscience de certains facteurs de stress externes.

Cette section du calendrier/planificateur est l’occasion de passer en revue les autres sections, qui sont plus prévisibles, et d’ajouter les facteurs de stress personnels potentiels qui peuvent survenir lorsque nous essayons de naviguer dans nos vies occupées.