À propos de cette trousse d’outils

Cette trousse d’outils a été créée pour aider les étudiants-es de niveau postsecondaire à établir et à entretenir des amitiés et des relations saines en général. Les relations peuvent être joyeuses, compliquées, chaotiques et significatives. Les études postsecondaires sont une période pendant laquelle beaucoup de gens cherchent à déterminer ce qu’ils veulent et ce dont ils ont besoin dans leurs relations. Cela peut inclure non seulement la manière d’établir des limites, mais aussi la manière de communiquer ouvertement et avec attention, d’exprimer clairement les besoins à satisfaire et de mettre fin à une relation lorsqu’elle ne fonctionne plus.

Cette trousse d’outils propose des idées, des réflexions et des outils fondés sur des données probantes pour vous aider à réfléchir à vos relations actuelles, à la manière de créer de nouvelles amitiés et de nouveaux liens, à l’endroit où vous voulez être et à la manière d’y parvenir. Elle ne contient pas toutes les solutions et ne vise pas la perfection. Prenez ce qui vous intéresse et laissez le reste. Nous espérons que ce guide vous servira de point de départ pour en apprendre davantage sur vous-même et sur les relations qui comptent le plus pour vous.

Comme toutes nos trousse d’outils, ce document est évolutif. À mesure que nous continuons à apprendre et à grandir, nous ajouterons de nouvelles idées et approches pour naviguer dans les relations de manière authentique et respectueuse. Nous sommes ouverts à vos commentaires et les apprécions ; si vous souhaitez remplir notre évaluation de la trousse d’outils, veuillez cliquer sur ce lien.

Cette trousse d’outils a été créée en collaboration avec des personnes travaillant dans des établissements d’enseignement postsecondaire et des organismes communautaires qui sont en contact étroit avec les étudiants es et comprennent la complexité des relations sur le campus. Les contributeurs-trices ont apporté leur expérience dans des domaines tels que le bien-être étudiant, le soutien en situation de crise, la vie en résidence et la santé mentale des Autochtones. La responsable de ce projet, Ella, est une travailleuse sociale qualifiée qui travaille dans un cadre critique et anti-oppressif et qui apporte ces perspectives à cette trousse d’outils. La co-responsable de ce projet, Julie Porrot, est responsable des connaissances et de la recherche bilingues au CISMC et s’est attachée à garantir que le contenu soit fondé sur les recherches actuelles et accessible dans les 2 langues officielles. Tous les efforts ont été faits pour inclure des informations qui reflètent la diversité des expériences et des relations des étudiants-es. Cette trousse d’outils aborde principalement les relations d’un point de vue occidental.

Cette trousse d’outils est conçue pour les étudiants-es et utilise un style « choisissez votre propre aventure » pour favoriser l’exploration autonome. Vous pouvez commencer par la section qui vous semble la plus pertinente ; il n’est pas nécessaire de la lire dans l’ordre. Que vous envisagiez de nouer de nouvelles amitiés, de mettre fin à une relation, de réfléchir à vos valeurs ou d’apprendre à fixer des limites, vous trouverez des sections qui traitent de différents aspects des relations. Nous sommes conscients-es que les étudiants-es peuvent être de tous âges, mais cette trousse d’outils se concentre principalement sur les conseils destinés aux jeunes adultes. Vous pouvez imprimer et/ou télécharger la trousse d’outils complète ou toute section dont vous avez besoin.

Nous avons également inclus de courtes histoires, des « tableaux », afin de replacer ces informations dans des contextes réels. Ces histoires ne sont basées sur aucune personne en particulier, mais reflètent certains des défis, des préoccupations et des réussites que rencontrent les étudiants-es.

Veuillez noter que les recommandations et les conseils fournis dans cette trousse d’outils sont destinés à vous donner une introduction à ce à quoi ressemblent des relations saines. Cette trousse d’outils n’est pas destinée à remplacer une thérapie, d’autres formes de soutien formel en matière de santé mentale ou des conseils médicaux. Nous ne garantissons pas le niveau de réussite que vous obtiendrez en suivant les conseils et les stratégies de cette trousse d’outils. Les résultats varient d’une personne à l’autre.