1. Comprendre le stress et la solitude
Stress sain et stress malsain
Le stress peut être une bonne chose
Une bonne dose de stress aide à vivre au quotidien. Le stress peut vous donner de l’énergie et vous enthousiasmer pour la vie.
UN STRESS SAIN PEUT VOUS FAIRE SENTIR :
Confiant-e
Motivé-e
Positif-ve face à la vie
IL PEUT AUSSI AMÉLIORER :
La mémoire
La capacité d’attention
La productivité
Le stress malsain
Le stress devient un problème lorsqu’il entrave la vie quotidienne. Il peut causer des problèmes :
PHYSIQUES
Maux de tête,
Troubles du sommeil,
Mauvaise alimentation.
ÉMOTIONNELS
Irritabilité,
Tristesse,
Torpeur.
COGNITIFS
Difficultés de concentration,
Difficulté à s’organiser,
Ne pas se souvenir des détails.
SOCIAUX
Éviter de socialiser,
Isolement,
Colère.
Questionnaire
Qu’en est-il de la solitude ? Le prochain sujet portera sur le nombre d’étudiants-es au Canada qui se sentent seuls-es et sur la question de savoir s’il est normal de se sentir seul.