La pleine conscience et autres outils pour la gestion du stress sur les campus

Dans cet atelier, le professeur Vellino donnera un aperçu général de la pratique de la pleine conscience, de son apprentissage, et de ces effets pour le bien-être, la réduction du stress. Il dirigera également les participants à l’atelier dans un exercice de pleine conscience fondé sur l’expérience, et expliquera comment intégrer cette pratique dans la vie quotidienne. Il abordera les success et les défis de ses expériences d’enseignement de la pleine conscience dans le cadre d’un environnement universitaire.

Présentateur

Dr. Andre Vellino, PhD est professeur agrégé de sciences de l’information à l’Université d’Ottawa et professeur de recherche adjoint à l’Institut des sciences cognitives à l’Université Carleton. Il pratique la méditation de la pleine conscience depuis 30 ans, à la fois dans la tradition bouddhiste de la forêt thaïlandaise et la tradition vietnamienne Rinzai Zen de Thich Nhat Hanh. Le professeur Vellino enseigne la méditation de la pleine conscience depuis plus de dix ans.

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