Le repos et le sommeil sont essentiels
Le repos et le sommeil sont plus qu’une partie intégrante à notre routine quotidienne. Ils sont essentiels pour notre santé et notre bien-être.
Notre repos et notre sommeil, ou leur absence, ont un impact sur tous les aspects de notre vie : notre santé physique, notre santé mentale, notre humeur, nos performances à l’université ou au travail, et bien plus encore.
Dans ce module, vous allez réfléchir au rôle du repos et du sommeil dans votre vie.
Vous passerez également en revue certains concepts et stratégies importants qui peuvent vous aider à améliorer votre repos et votre sommeil.
Veuillez noter que le féminin est utilisé pour alléger le texte.
Reconnaissance des territoires
Savez-vous pourquoi il est important de reconnaître le territoire sur lequel vous vivez? Voici pourquoi la reconnaissance des territoires devrait être importante pour chacun d’entre nous :
native-land.ca/about/why-it-matters (en anglais uniquement)
En gardant à l’esprit cette perspective autochtone de l’importance des territoires, nous vous encourageons à en apprendre davantage sur le territoire sur lequel vous vivez, jouez et travaillez, ainsi que sur les peuples autochtones qui vivaient ou vivent encore sur ce territoire :
native-land.ca/resources/territory-acknowledgement (en anglais uniquement)