La solitude et les relations

La solitude est une émotion adaptative liée à l’évolution, qui nous aide à établir des relations et à former des communautés. Cependant, elle peut aussi avoir des effets négatifs sur notre santé mentale. Pour comprendre la solitude, il faut reconnaître que les relations humaines sont aussi importantes pour notre bien-être que d’autres besoins tels que boire ou manger. Les êtres humains sont des créatures sociales par nature. Quel que soit votre type de personnalité, il est impossible de contourner notre besoin profond de lien avec les autres.

Cette fiche d’information met l’accent sur la définition et les dimensions de la solitude, les impacts de la solitude sur la santé mentale, la relation entre l’isolement et la connexion, ainsi que des conseils pour faire face à la solitude lorsqu’elle apparaît dans nos vies.