La déprime hivernale ou dépression saisonnière

L’hiver canadien a un gros impact sur notre vie quotidienne, parfois difficile à vivre. Les jours raccourcissent et sont moins lumineux. Les températures plus froides nous amènent à passer plus de temps à l’intérieur. Certaines personnes sentent une baisse d’énergie, davantage d’irritabilité et d’autres symptômes associés à la déprime ou à la dépression. Cela
survient généralement à l’automne, quand on reçoit de moins en moins de lumière du soleil. On parle alors de déprime hivernale — une période de malaise généralisé dont on vient d’énumérer les symptômes. Un diagnostic de dépression saisonnière peut être posé lorsque la personne en vient à avoir de la difficulté à accomplir ses tâches quotidiennes.

Cette fiche d’information définit la déprime hivernale et la dépression saisonnière, et met en lumière ses causes, les personnes qu’elles affectent, ses symptômes et la manière de les gérer dans sa propre vie.