Cette fiche d’information s’adresse spécifiquement aux étudiants-es. En tant qu’étudiant-e, le respect des délais, l’adaptation aux nouveaux fuseaux horaires et le stress peuvent vous amener à avoir du mal à dormir et à vous reposer. Les données de l’enquête National College Health Assessment du printemps 2019 suggèrent que 29 % des étudiants-es ont des difficultés de sommeil qui affectent leurs études universitaires. Cette fiche d’information fournit des informations importantes sur les différents types de sommeil et de repos, leurs bienfaits, ainsi que quelques conseils pour une meilleure hygiène du sommeil.
