Au Canada, l’hiver peut entraîner de nombreux changements dans la qualité de notre vie quotidienne. Les journées sont plus courtes et plus grises. Le temps est plus froid, ce qui peut nous amener à passer plus de temps à l’intérieur. Les étudiants-es internationaux-ales qui n’ont jamais connu l’hiver peuvent trouver cette période particulièrement difficile pour leur bien-être mental. Des symptômes tels que le manque d’énergie, l’irritabilité et la mauvaise humeur peuvent apparaître. Cette fiche d’information fournit de l’information précieuse sur les origines du stress et de l’anxiété, comment les gérer et comment demander de l’aide.
