Ressources Archivés

Tout au long de ce site Web, nous présentons des ressources en matière de santé mentale et de bien-être qui visent à prévenir le développement de difficultés de santé mentale à plus long terme à la suite d’une urgence ou d’une catastrophe.

Cette fiche d’information donne un aperçu des limites, de ce qu’elles sont, des avantages de les fixer et d’un processus étape par étape pour établir des limites dans notre vie.

Cette fiche d'information a été conçue spécifiquement pour les étudiants-es. Le stress et l’anxiété chez les étudiants-es de niveau postsecondaire ont toujours été des problèmes courants sur les campus. Selon une enquête réalisée en 2019, 87 % des étudiants-es de niveau postsecondaire au Canada ont déclaré ressentir une anxiété accablante, et seulement 24 % d’entre eux et elles recevaient un traitement pour ce problème. Une enquête réalisée en 2021 a montré que les étudiants-es internationaux-ales étaient profondément affectés-es par la pandémie : 50 % des étudiants-es de 84 pays ont répondu qu’ils et elles étaient à risque de souffrir de troubles anxieux accompagnés d’isolement social, d’épuisement mental et d’attaques de panique. Cette fiche d'information fournit de l’information précieuse sur les origines du stress et de l'anxiété, comment les gérer et comment demander de l'aide.