Selon Statistique Canada, environ un tiers des Canadiens-nes dorment moins de sept heures par nuit, et ce sommeil n’est pas de bonne qualité, 43 % des hommes et 55 % des femmes déclarant avoir du mal à s’endormir ou à rester endormis « parfois/la plupart du temps/tout le temps ».
Cette fiche d’information vise à vous fournir des renseignements sur les avantages des différents types de repos, afin de vous aider à accéder à un meilleur repos et à un meilleur sommeil, sur la base de notre formation Santé Mentale sur les Campus au Travail.
