L’anxiété est une réaction tout à fait normale de notre corps face à une menace pour notre bien-être. Nous avons besoin de l’anxiété et de la peur pour réagir en conséquence face à un danger. Cependant, l’anxiété peut devenir un problème lorsqu’elle ne nous donne pas d’informations utiles ou lorsqu’elle contribue à notre détresse et évitement. Parfois, cette anxiété ou cette peur peut survenir de manière soudaine et incontrôlable, entraînant une crise de panique.
Cette fiche d’information identifie les signes d’une crise de panique et fournit des conseils sur la manière de les gérer, ainsi que sur la manière d’apporter un soutien lorsque l’on est témoin d’une crise de panique chez quelqu’un d’autre.
